私の通うリハビリの施設で行うプログラムの一つに‘立ち屈み’がある。
二本のバーの間で、先生と向かい合って座り、先生の手助けを受けながら、
立ったり座ったりする。
その運動の際、バランスが悪く両足で立ちにくい状態がここ数ヶ月続いていた。
体が不安定だ。今日 理学療法士の先生と話した。
右足の外腿が緊張し筋肉が硬くなり，一方内腿の筋肉が少なく柔らかい為
外腿に負担が掛かる。その為腰とか膝に負担が及ぶ。
長期間負担を掛けているので、体全体に悪影響を与えないように
先ず右足の内腿の筋力をアップしなくてはいけない。
目標が見付かった。嬉しい。喜んで努力しよう。