週に２回 朝の９時１０分位にリハビリ施設の迎えの車を
家の前で待つ。
施設に着くとお茶を頂いたり血圧を測ったりする。
１０時からリハビリのメニューが始まる。
スリング、マシーン、言語訓練、ストレッチ等で午前中終わる。
昼食後、個人に合わせた個人指導や自主訓練（自転車こぎ、矯正台、
ウオーキングマシーン、階段、腕伸ばし、足こぎ…）をした後、
３時におやつなど頂いて、その後は運動主体の体幹強化、転倒予防、
腰痛予防等の体操と、文化的な切り絵、塗り絵、レザークラフト、
習字など自分の好きなメニューを選べる。
私は自分を鍛えて早く回復したいと願うあまり、一日中運動を主体にやってきた。
その結果やりすぎて左膝を歩けない位に痛めてしまった。
今は家で休養している。体のリセットである。相当に疲れているようだ。
自分の体を知りそれに応じて調節しながら、体を鍛える事の難しさを
痛感した。
このように体力の弱っている時に、良い書物に出会い、良い指導者に出会えますように。
早く左膝が良くなり、ますます元気な体にしていきたい。