記憶力の復活をテーマに少し書いたのでこの辺で先週の土曜日にあったことを振り返ってみたい。
土曜日は少し遅めのランチ
16:00より恵比寿の某マンションモデルルームを予約してあったので見学に行った。
感想
土地の価値は別として、恵比寿の好立地にたたずむマンションとしてはとても残念な外環
ここからは私の独断と偏見です。
多様なニーズがありますので・・・
全体的はユーザビリティとでもしておきましょう。
全体的な動線と造り
10年～13年前の中間グレードマンションと変わらないと感じた。
※殆ど仕様が変わらないマンションに住んでいた
車寄せはあり、そこからエントランスにアクセスできるので良しとしたい。
駐車場についてはとても残念な結果
青空立駐
2台目から地下
その奥に駐輪場を配置してある。
こちらは屋根が付いているが、所詮屋外
駐輪場から建物へのアクセスについては
外環の模型を見た時点で呆れて聞く気にもならなかった。。。
さて、気になる建物内部の仕様は
エントランスを入って最初に目につくのが鉄格子オブジェの仕切り
有名デザイナーのガラス細工
それとちょっとしたおもてなしができるソファスペースとくつろぎの空間スペース。
書籍や写真等が本棚に置いてある。
こんなところでくつろげない。
・奥に入りエレベータ2機 貨物用エレベータ無
・ゴミステーション1階のみ
・ゲストルーム・パーティールームなし
・オートロックセキュリティーは一箇所（第一エントランスのみ）
・管理体制
通い型管理人 時間制土曜日は半ドン
24時間人がいない。
※管理組合により変更できる部分なのでマイナスではないが・・
恵比寿の治安がよいから？ いやいや
それほど気にならないと思うが
内廊下ではなく半内廊下で床はタイルカーペット仕様
～ 間取り ～
廊下側に寝室が面しているパターンが多く、田の字物件である。
内容仕様
全室にエアコン標準装備してありキッチンやユニットは最新の物で固められていた
水栓まわりはグローエ社。浄水器はビルトインタイプ（※オプションかも）
で水栓はダブル。ディスポーザ装備している。
ユニットはINAX
もちろんトイレもタンクレスTOTO
リビングにはipodやiphoneをドックでき全室（浴槽等）にもスピーカが配置され音楽が楽しめるといった仕様になっている。
※客人が着た時は悪くない
フローリング仕様は定尺幅広タイプ
内装についてはなんら問題はないと感じた。
※後でどうにでもなるから
しかし、全体のハード面が大問題
駐車場
駐輪場
ゴミステーション
オートロック
搬入用エレベータ
※まあいらないといえばいらない
ゲストルーム・パーティールームなし
※一長一短ありますが・・・良いも悪いも管理組合の運用次第
あるにこしたことない。
全体的に良くない評価を上げているが、逆にこれ以外は良いと思う。
しかし、8千万～1億だして、エレベータで1階のゴミステーションにゴミを運ぶライフスタイルはどうかと・・・
まあ、ディスポーザが装備されているのでそれほど匂いがするゴミをださないにしても、常識から考えてゴミ捨ては階段ですよね。
だって貨物用ないですから。
また、駐車場においても傘さして立体駐車場の操作をして半分濡れた状態で
車に乗り込む、、、ん～ちょっとないな
色々と言ってしまいましたが、あくまで費用対効果であって
この物件が7千万中心それ以下であれば話は別です。
あとは、JR恵比寿駅徒歩6分という立地にいくら投資できるか。
以後50年、これ以上の物件は場所も含めなさそう。
永住はないと考え将来、買い換えの視点で見たときにニーズがあるか。
この辺がポイントになってくるのではないかと思う。
所感
今回、買い換えを視野に検討する予定でしたが、土地の価値は別としてハード面が全くもってNG資産価値としてはそこそこだと思いますが、上記に書きました通りライフスタイルが創造できなかった。
資産として考えるならJR恵比寿駅徒歩6分でこの価格帯であれば、化ける可能性は十二分にあるが、その時このマンションにニーズがあるか。
近年マンションは最新設備、住環境プラスの考え方で構成され、サードプレイスとして使える場所としてのニーズが高まっているなか
10年後のニーズがマッチングするとは考えにくかった・・・
永住か買い換えかの分岐点が一つのポイントとなるだろう。
みなさんお久しぶりでございます。
ブログを更新せずに申し訳ありませんでした。
親友の奥様に「ブログ更新しないんですか」と・・・
ファンが一人でもいれば復活するしかないのです。
なので少しずつ復活します。
さて、
このところ睡眠不足のせいか、もしくはストレスのせいか
確実に睡眠不足ですが・・・
記憶力がとても低下しておりました。
いろいろと調べたところ
睡眠不足から波及している症状ということが何となくわかりました。
この記憶力低下を防ぐには毎日日記を書き一日の出来事を無理やりにでも頭の中から引っ張りだすことだそうです。
これらを繰り返し毎日行うことで脳内にある海馬が刺激され元の記憶力が蘇ってくるそうです。
海馬はストレスを長期間受け続けると神経細胞が破壊され萎縮してしまうそうです。
この萎縮が確認されている症状が「うつ病」や「PTSD」だそうです。
これらを総合的に判断すると
ストレスを感じていたことは否定できないので少なからず萎縮していたのかもしれません。
これらを改善すべく取り組む策として以下を参考した
海馬を活性化させる。
・やはり適度な運動
・何事にも好奇心を持ちトライしてみる
この二つはあくまで代表であり、その一部
他には生活習慣での改善点から。
記憶力の低下についてビタミンB12の欠乏も視野にいれて考えると良い
ビタミンB12=シアノコバラミン の欠乏症は脳と神経に障害をもたらすと言われ、通常よりもわずかな不足においても、疲労、抑うつ、物忘れのような症状が現れることがある。このような症状を補うべく下記は食生活から摂取できるビタミンB12の一覧である。また、食生活では補えない場合はサプリメントにおいて必要数を摂取することが望ましであろう。
ビタミンB12
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_b12.html
次に、亜鉛不足と記憶力についても親密な関係があることが確認できた。
亜鉛とは鉄、カルシウムと同じ、人間の身体に重要な16種類あるミネラルの一つであり体内では亜鉛を作りだすことはできないため、食事で補う必要がある。
体内にはおよそ2グラムの蓄えがありその半分は血中、残りは各臓器に配分されている。
それらは脳にもあり、記憶をつかさどる海馬に蓄積されている情報を引き出すために亜鉛の力が必要となるため亜鉛が不足していると情報伝達物質が正常に機能せず結果的に記憶力の低下を招いていると考えられる。
亜鉛
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/zinc.html
今回の記憶力低下の主たる原因としては睡眠不足から波及し体は正常を保つためにビタミンB12の体内使用量が増えビタミンの欠乏となった。これらの原因で身体がストレスに過敏に反応し記憶力の低下を招いた。記憶力の低下は脳が対ストレスの体制を形性したことにより神経伝達物質の分泌を抑制するために体内にある亜鉛を使うことになった。そして亜鉛の欠乏を招く身体へと変化し負のスパイラルとなった。
ビタミンB12といい亜鉛といい含有量の多い物が自分の好物だったので良かった。
ではまた。
次は睡眠について研究してみましょう
ブログを更新せずに申し訳ありませんでした。
親友の奥様に「ブログ更新しないんですか」と・・・
ファンが一人でもいれば復活するしかないのです。
なので少しずつ復活します。
さて、
このところ睡眠不足のせいか、もしくはストレスのせいか
確実に睡眠不足ですが・・・
記憶力がとても低下しておりました。
いろいろと調べたところ
睡眠不足から波及している症状ということが何となくわかりました。
この記憶力低下を防ぐには毎日日記を書き一日の出来事を無理やりにでも頭の中から引っ張りだすことだそうです。
これらを繰り返し毎日行うことで脳内にある海馬が刺激され元の記憶力が蘇ってくるそうです。
海馬はストレスを長期間受け続けると神経細胞が破壊され萎縮してしまうそうです。
この萎縮が確認されている症状が「うつ病」や「PTSD」だそうです。
これらを総合的に判断すると
ストレスを感じていたことは否定できないので少なからず萎縮していたのかもしれません。
これらを改善すべく取り組む策として以下を参考した
海馬を活性化させる。
・やはり適度な運動
・何事にも好奇心を持ちトライしてみる
この二つはあくまで代表であり、その一部
他には生活習慣での改善点から。
記憶力の低下についてビタミンB12の欠乏も視野にいれて考えると良い
ビタミンB12=シアノコバラミン の欠乏症は脳と神経に障害をもたらすと言われ、通常よりもわずかな不足においても、疲労、抑うつ、物忘れのような症状が現れることがある。このような症状を補うべく下記は食生活から摂取できるビタミンB12の一覧である。また、食生活では補えない場合はサプリメントにおいて必要数を摂取することが望ましであろう。
ビタミンB12
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_b12.html
次に、亜鉛不足と記憶力についても親密な関係があることが確認できた。
亜鉛とは鉄、カルシウムと同じ、人間の身体に重要な16種類あるミネラルの一つであり体内では亜鉛を作りだすことはできないため、食事で補う必要がある。
体内にはおよそ2グラムの蓄えがありその半分は血中、残りは各臓器に配分されている。
それらは脳にもあり、記憶をつかさどる海馬に蓄積されている情報を引き出すために亜鉛の力が必要となるため亜鉛が不足していると情報伝達物質が正常に機能せず結果的に記憶力の低下を招いていると考えられる。
亜鉛
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/zinc.html
今回の記憶力低下の主たる原因としては睡眠不足から波及し体は正常を保つためにビタミンB12の体内使用量が増えビタミンの欠乏となった。これらの原因で身体がストレスに過敏に反応し記憶力の低下を招いた。記憶力の低下は脳が対ストレスの体制を形性したことにより神経伝達物質の分泌を抑制するために体内にある亜鉛を使うことになった。そして亜鉛の欠乏を招く身体へと変化し負のスパイラルとなった。
ビタミンB12といい亜鉛といい含有量の多い物が自分の好物だったので良かった。
ではまた。
次は睡眠について研究してみましょう
誰にみてもらってるかわかりませんが・・・
いつもありがとうございます。
大変ご無沙汰しております。
このところブログをさぼっていました。
これからまたちょくちょく頑張って更新しますので見てやってください。
復活初日の今日は、ゴルフ家トレーニングの第二弾
バランスディスクです。
それと エクササイズバンドです。
バランスディスクは２つ購入して
左右の足で贅沢に使っています。
散々インターネットで安いの探していたのですが
なんとドンキホーテで結構安く売っていたので即購入しました
ドンキってやっぱすげー
バランスディスクは説明するまでもなく
左右の足を乗っけてスイングするだけです。
その時に活躍するのが
Swing Definer
※写真は今度掲載します。
まあ簡単にいえばゴルフクラブが超短くなったものです。
※これの説明は次回
これを握って、ディスクに立って
スイングするのです。
これが結構難しい
特にフィニッシュが決まらないと
ディスクから落ちてしまいます。
なので下半身にしっかり力を入れて
バシッ
と決めないと
産まれたての小鹿になります（笑）
そうですね １０回 やってから
地面でスイングすると
すごく下半身がしっかりして
安定感のあるスイングが出来ます。
練習場に持っていき実際ボールを打って練習したら
どんだけ安定したスイングになることやら
次にエクササイズバンドですが
これは、石川 遼 選手の番組で
遼くんがいつもゴルフバッグにいれているとのこと
で真似しました（笑）
このバンドは正直遼くんの真似だったので
まあ適当に使えばいっか
みたいなノリで購入したのですが
使ってみるとこれが結構GOOD
ストレッチと筋トレができるすぐれもの
またストレッチではゴムの反発力で無理な力が加わらず
じわじわと伸びる感じが体感できます。
このどちらもインナーマッスルを鍛えられる優れ物商品です。
このところゴルフのスコアが低迷しているのでフィジカルを中心に
メンタルの強化をしていこうと考えています。
本当はもっと心拍数の上がる練習もしないといけないのですが。
おためしあれ
いつもありがとうございます。
大変ご無沙汰しております。
このところブログをさぼっていました。
これからまたちょくちょく頑張って更新しますので見てやってください。
復活初日の今日は、ゴルフ家トレーニングの第二弾
バランスディスクです。
それと エクササイズバンドです。
バランスディスクは２つ購入して
左右の足で贅沢に使っています。
散々インターネットで安いの探していたのですが
なんとドンキホーテで結構安く売っていたので即購入しました
ドンキってやっぱすげー
バランスディスクは説明するまでもなく
左右の足を乗っけてスイングするだけです。
その時に活躍するのが
Swing Definer
※写真は今度掲載します。
まあ簡単にいえばゴルフクラブが超短くなったものです。
※これの説明は次回
これを握って、ディスクに立って
スイングするのです。
これが結構難しい
特にフィニッシュが決まらないと
ディスクから落ちてしまいます。
なので下半身にしっかり力を入れて
バシッ
と決めないと
産まれたての小鹿になります（笑）
そうですね １０回 やってから
地面でスイングすると
すごく下半身がしっかりして
安定感のあるスイングが出来ます。
練習場に持っていき実際ボールを打って練習したら
どんだけ安定したスイングになることやら
次にエクササイズバンドですが
これは、石川 遼 選手の番組で
遼くんがいつもゴルフバッグにいれているとのこと
で真似しました（笑）
このバンドは正直遼くんの真似だったので
まあ適当に使えばいっか
みたいなノリで購入したのですが
使ってみるとこれが結構GOOD
ストレッチと筋トレができるすぐれもの
またストレッチではゴムの反発力で無理な力が加わらず
じわじわと伸びる感じが体感できます。
このどちらもインナーマッスルを鍛えられる優れ物商品です。
このところゴルフのスコアが低迷しているのでフィジカルを中心に
メンタルの強化をしていこうと考えています。
本当はもっと心拍数の上がる練習もしないといけないのですが。
おためしあれ