食リズムでぽっこりお腹がすっきりボディに変わる食リズムパフォーマンスレッスン主宰
欲張り酵素美人インストラクター名古屋校の伴乃美名です！
麹を毎日の生活に取り入れる事は、
身体のことを考えるととても大切なこと。
しかもこの麹菌が生きてることが、
とても大切ですが。
でも「麹」だけを取り入れればいいわけではないです。
人間は食べないと生きられません。
食べたもので私達の身体は作られているので、
毎日の食事には、
炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質、ビタミン、
ミネラル食物繊維、酵素…など
しっかりバランスよく食べていただきたいです。
この栄養素にプラス「麹の菌」をする事で、
「麹」の力は最大限に発揮されます。
麹菌の持つ酵素の力が本当に素晴らしいものでした。
とっても忙しい女性達が、
これらを毎日の生活の中で、
どう取り入れるか？
家族の喜ぶ「おうちごはん」にするために、
使い方と食べ方が最大のポイント！
色々、勉強していく中で、
消化に時間のかかる「タンパク質！』
これはお肌の材料、細胞の材料、
髪の毛、血管、ホルモンの材料。
ダイエットしている女性や
綺麗になりたい女性は、
タンパク質不足な方も本当に多いです。
意識して、良質な「タンパク質」を
とってくださいね。
タンパク質を上手に取り入れ、
消化の負担のかけないものにするために、
私は麹菌を活用しています。
麹菌の分解が進んで秋刀魚の皮が剥がされてますが、
オメガ3を取り入れるのに、
効率的には青魚は一番。
秋刀魚やイワシの臭みもとれ、
美味しくなります。
１０年後、お肌が今よりも必ず美しくなります。
年齢を重ねる事が楽しみな女性になりたいですね^ ^
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