食リズムでぽっこりお腹がすっきりボディに変わる食リズムパフォーマンスレッスン主宰
欲張り酵素美人インストラクター名古屋校の伴乃美名です！
しばらく、秋晴れが続く予防。
朝晩の冷え込み、日中は気温が上がる。
こんな日のおススメのスムージーは、
白色食材を選んでください。
白食材は肺を潤してくれます。
冬瓜、梨、バナナは必ず入れてくださいね。
本来は風邪予防は
8月ごろから意識した方がが良いのですが、
暑い時にはまだそこまで頭も回らない私です。
それでもお盆明けから、
なるべく取り入れるようにしていました。
梨は
・ノドの痛みや咳止め効果
・クエン酸リンゴ酸の
疲労回復
種類も豊富で旬はみずみずしく水分っぷり。
自然な甘みがいいですね。
あれ？
もしかして
のどが大丈夫かな？と思う前に…
日頃からカラダを潤す欲張りスムージーで
早めに対策を心がけてくださいね。
そして
大切なことは…
先ずは自分の体質はなんだろう？
特に自分にあった食材はなんだろ？
そこもわかれば、毎日、楽しみながら
美味しくカラダがきちんと変わります！
そろそろ、
欲張り酵素美人®︎の体験会、
開催しますよー
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