レタス1個分のファイバーを取るよりも効果的❣️

Classu♢Beauty Space

溜めない“おなか”と“こころ”をつくる「甘酒便活」のススメ！

甘酒先生の伴乃美名です。

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甘酒先生伴乃美名 Classu Beauty

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以前、といっても15年くらい前、

便秘で悩んでいたころ、

唯一頼りにしていたのは、

レタス1個分のファイバーというスティック入の粉。

コーヒーや紅茶、スープになんでも入れて飲んでください。

って書いてあったような。

それでも頑固な便秘は出なかったなー😅

レタスの苦味とゴーヤの苦味がさほど気にならない、

スムージー。

予測しがちな野菜を、

食べれば良いけど、

食べずるのではなくお風呂あがりにスッキリ飲みたいと思う時。

入れるものを工夫して飲んでます。

朝の快便を誘い出すスムージーです❣️

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