◆どんどん老けていく人の特徴◆

同じ年齢でも、いきいきと若々しく見える人もいれば、

実年齢以上に老け込んで見える人もいます。

その違いは、見た目や体力だけで決まるものではありません。

普段何気なく繰り返している考え方や行動が、いつの間にか大きな差につながることに。

■老けていく人は「初めて」を避ける
年齢を重ねること自体は、誰にも止められない。
しかし、知らないものに出会ったとき「面白そう」と近づくか、

「もう自分には関係ない」と離れるかは、自分で選べるのです。
どんどん老けていく人の特徴・ワースト1は、

「もうこの年だから」と、新しいことを避けるようになること。
最初から使いこなさなくてもいい。上手にならなくてもいい。
ただ、知らないものに少し触れてみる。
年齢を重ねても「初めて」をなくさない人は、

毎日の中に新しい刺激を持ち続けることができます。

新しいことを始めるのに、「ちゃんとできる」必要はないのです。
・新しいアプリなら、とりあえず開いてみる。
・知らない音楽なら、1曲だけ聴いてみる。
・興味のある場所なら、まず調べてみる。
それくらいで十分です。

・根性や気合に頼らない
・「いつかできるはず」という期待は捨てる
・疲れていても、熱があってもできるくらい「最初の一歩」を小さくする
という「ベビーステップ」が必要です。

最初から「完璧すぎる計画」を立てて挫折するよりも、

「え、これだけ？」とあきれるほど小さい習慣を準備しておくほうが、はるかに現実的です。