○自律神経が健康の鍵○

私たちの健康は、体を構成する約37兆個もの細胞の一つ一つが

しっかりと機能することで守られています。

この細胞のエネルギーとなるのは十分な栄養と酸素。

これらが足りないと細胞がきちんと機能せず、

やがて全身のあらゆる器官に不具合が生じてしまいます。
とりわけ重要なのが脳です。

栄養や酸素の不足により脳細胞の働きが衰えるとで

記憶力や判断力が低下するだけでなく、内臓や各器官の働きも鈍くなります。

胃や腸の機能が衰えれば消化や栄養の吸収が悪くなり、

下痢や便秘などの不調の原因に。
さらに肌や髪、爪などの細胞の再生が滞ることで、美容面にも悪影響が及びます。

こうした不調に見舞われないようにするには

食事や呼吸によってとり入れた栄養と酸素を

一つ一つの細胞へしっかりと届けることが重要。

その役割を担っているのが血液です。
血液の流れを司っているのが自律神経になります。

そして、自律神経を整えることで血液の流れがよくなり、

全身の細胞の機能が活性化されるのです。

そして自律神経には心の状態が大いに関係しています。

怒りや不安によって心が乱れると、自律神経のバランスも崩れて血流が悪くなります。

すると体にも様々な不調が現れてきます。
起きているときも、眠っているときも、私たちの意思に関係なく、

体の機能を維持するために自律神経は24時間休みなく働き続けているのです。
つまり心と体は自律神経を介してつながっているということ。

心の状態がよければ自律神経のバランスも整い、体の調子も安定するのです。