◯せいろ蒸し◯

秋のお彼岸 

季節の変わり目は心身ともにバランスわ崩しやすいです。 

体調管理は食事から！ 

外食が続くと内臓疲労を感じます。 

おうちごはんはせいろ蒸し中心に 

玄米ごはんとぬか漬けなどの発酵食品で腸活します(^^)