◆買ってはいけないプロテインパウダー◆

体のためにプロテインパウダーを使うなら、

不健康な成分が使われたパウダーは避けた方がいいです。

ヘルシーな飲み物と、恐ろしい添加物や人工甘味料がいっぱいのシェイクとでは、

全然話が違います。

絶対に買ってはいけないプロテインパウダーの特徴についてご紹介。

①人工甘味料が使われているもの
スクラロースなどの人工甘味料で味がごまかされたプロテインパウダーは多いけれど、

人工甘味料は「本末転倒の結果」を招くので絶対に避けましょう。

体は甘さを感じると、カロリーや糖質が入ってくると思い込むそう。

その期待が満たされないと、体はもっと甘い物を欲しがり始める。

こうなると、健康のために飲んでいるプロテインシェイクのせいで、

いつの間にかクッキーが手放せなくなってしまう。

甘いプロテインパウダーが欲しいなら、

ステビア抽出物（植物性のノンカロリー甘味料）が使われたものを選びましょう。

②固形コーンシロップが入っているもの
固形コーンシロップは糖の一種。

でも、この名前にはハロー効果があるから厄介。

糖という言葉が使われていないせいで無害に思える。

フルーツに含まれる果糖も他の糖より体に良いと思われがち。

でも、フルクトースはフルーツではありません。

原材料がグラスフェッドのホエイプロテインだけのものなど、

添加糖類不使用のプロテインパウダーが理想的。

③人工香料が使われているもの

米国公益科学センターによると、

メーカーは人工および天然香料の正体を徹底的に隠しており、

成分表に記載する義務もないという。

人工香料はジャンクフードにも使われているので、

それが使われているプロテインパウダーはミルクシェイクと同じくらいアンヘルシー。