◇冬場に急増「ヒートショック」◇

寒気が流れ込寒い毎日。

入浴時の事故が急増するシーズンでもあります。

急激な血圧の変動で意識障害や脳卒中などを引き起こす「ヒートショック」に、

細心の注意が必要です。

ヒートショックとは、気温や室温の急激な変化で

血圧が上下に大きく変動することによって起こる健康被害のこと。

心筋梗塞、不整脈、脳梗塞を起こすことがあります。

人間の体は冷えると血管が収縮し、血圧が上昇する。

その状態で熱々の風呂に入ると、収縮していた血管が拡張し、血圧は一気に下がる。

この際、脳に血液を送る機能がうまく働かないと気を失ってしまう。

失神して、おぼれてしまうのが一番危ないです。

脳や心臓に既往症がないからといって『自分は大丈夫』とは思わないでください。

年齢を問わず、備えましょう。

■ヒートショックを少しでも防ぐには
①脱衣所、浴室への暖房器具設置や断熱改修
②お風呂のフタを開けて浴室を暖める
③食事や飲酒の直後は入浴を控える
④可能な限り1人での入浴は控え、同居家族がいれば声掛けを
⑤入浴前にコップ1杯の水か清涼飲料水を飲む
⑥湯温は41度以下に設定する
 

また、高い位置からシャワーでお湯を張ることでも浴室を暖める効果がある。
同居する高齢家族には一番風呂ではなく、

浴室がより暖まった状態の「二番風呂」に入ってもらうのも対策になります。
同居の家族が風呂場で倒れた場合、適切に対処するには
湯に体がつかった状態であれば栓を抜くこと。

お湯が張ったままの状態で助けようとするのは重くて難しいからです。

バスタオルを体にかけ、冷やさない配慮も必要だそう。
失神だけなら、この間に声を掛けたら反応があるはずです。

名前を呼んでも反応がない、あるいは苦しそうならすぐに救急車を呼んでください。
ヒートショックは確かに高齢者が多いのですが、若い人も亡くなっています。

冬の入浴時の対策を習慣にしてみてください。