◇白髪を減らすためにすべきこと◇

年齢を重ねるごとに増えていく「白髪」
個人差はありますが、生え際やトップの部分に生えることが多く、

気になってしまいます。

白髪を減らすためにすべきことをご紹介。

■まずは、頭皮環境を整える
年齢と共に肌は乾燥しやすくなり、ターンオーバーの周期が変わっていきます。

それは、頭皮も同じです。
頭皮環境が悪いと白髪の増加につながってしまうので、

頭皮環境を整えることが大切です。

■意識したいこと3つ
(1)過度な薬剤施術はさける
白髪が気になり始め、ヘアカラーの周期が短くなってきたという方も多いでしょう。

ですが、過度な薬剤施術は頭皮にとってダメージとなります。
頭皮環境が悪くなることで、白髪を余計に招いてしまう場合がありますので

頭皮の状態を気にしながら薬剤施術を受けるようにしてください。
頭皮の状態にもよりますが、

赤みやかゆみ、乾燥がひどい時は頭皮をいたわってあげましょう。
乾燥がひどい時は頭皮ローションで保湿をし、

赤みやかゆみがひどい時はヘアカラーの周期を少しずらして、

根元をさけて薬剤を塗布してもらうなどの方法がおすすめです。

(2)頭皮の血行を良くする
白髪対策のためには、頭皮の血行を良くすることも大切です。
頭皮が血行不良を起こすと、

髪を黒くする色素を作っている「メラノサイト」の機能が低下します。

メラノサイトの機能が低下すると、白髪が増加しやすくなってしまいます。
一度、白髪になった髪が、永久的に白髪になるというわけではありません。

メラノサイトの機能を活性化させることで、白髪が黒髪に戻ることもあります。
頭を触って頭皮が硬いと感じる方は、頭皮がこっている可能性があります。

頭皮のこりは血行不良を招きますので、

ヘッドマッサージをして血行を良くしてあげましょう。
自宅でのセルフマッサージも良いのですが、美容室でのヘッドスパもおすすめ。

(3)生活習慣を見直す
睡眠不足や偏った食生活、運動不足などの生活習慣によって、

白髪の増加を招く場合があります。
健康的な生活習慣を心がけることは、白髪の減少につながっていきます。
ぜひ、参考にしてみてください。