○運動は人生が変わる薬○

運動を習慣にすることで、

体型的な変化（筋肉がついたり、脂肪が減ったり）と共に

もう一つ大きな変化が現れます。それは、自信です。
自信と一言でいうと簡単ですが、

発言や行動、外見にも大きく変化をもたらします。

【自信がつき、やる気に満ち溢れる】
自信がつくと活動的になるといったように、

運動を始めてから良い意味で生活が一変します。

運動を行い継続し、結果が出ると

自信がついて人生まで変わるんだなと実感します。
人生が変わる薬！これが運動。
 

【自信がつく理由】
徐々に結果が出始めてくると、自分で頑張った過程を振り返り、

モチベーションが上がったり、満足感を感じたりすることも多いです。
「自分にもできた！もっと頑張るぞ！」といったように、

必ずと言って良いほど、自信がついてきます。
明らかにオーラが変わり、表情が豊かになります。

あとは、運動を始めて、姿勢が改善することも大きな要因です。

【コツコツ直向きに】
・自信を取り戻すため
・ダイエットをするため
・筋肉をつけるため
直ぐに大きな結果などは期待してはいけません。

目標に対して、一歩一歩進む過程で自信がつき、

行動が変わっていきます。
まずは、直向きに目標達成に向けコツコツやること。

これが一番重要です。