〇理想の美肌食品「昆布」の凄いパワー！〇

昆布は食べて美味しい事はもちろん、

カルシウムやビタミン、ミネラル、ヨードなど

私たちの健康に必要な栄養素が

たっぷりと含まれているアルカリ性食品です。

お肉の多い食生活や、清涼飲料水などの甘いもの、

脂っこい食事などは酸性食品の為、

酸性体質に傾きやすくなります。
そして酸性体質が続くと、血管にもダメージを負うことにになり

血管内にコレステロールや糖分が多く、

ドロドロした血液の状態になります。
すると老廃物も溜まり、乳酸も溜まり、

栄養が滞るなどが起こるので、疲労が抜けないことや

血管が詰まる病気に発症しやすくなるのです。
特に高血圧や老化を防ぐというヨードが

他の食品より断然多く含まれており、

また、牛肉や牛乳と比べてもビタミンミネラルなどが豊富で

各種の成分が非常に効率よく含まれています。
昆布や海藻に多く含まれる「海藻のヌルヌル成分」の

アルギン酸は、血中のコレステロールを下げたり、

便秘の改善にも効果的です。
昆布に含まれるフコキサンチン、フコキサンチノールは

何と、脂肪組織における脂肪の燃焼を

助ける事が明らかになりました！
体内の有害な物質をデトックスする効果や、

脂肪を燃焼して基礎代謝を上げる効果など、

まさに昆布は理想的な健康食品！！
しかし、それだけではありません。
「理想的な美肌食品」であるとも言えるのです。

◇昆布が理想的な美肌食品である理由

昆布にたっぷり含まれるヨード（ヨウ素）は

甲状腺ホルモンの原料。
甲状腺ホルモンが不足すると肌がカサカサになりやすい為、

ヨウ素を補う事は肌を美しくする働きがあります。
また、酵素やタンパク質を作るミネラルとビタミン、

そして貧血を改善し、顔色を良くする鉄も多く含まれており

こうした栄養素はヨードと共に新陳代謝をスムーズにし、

皮膚に艶と潤いを与え、

皺を退治する役割があると言われています。
ヨードの過剰摂取が問題となることがありますが、

もともと、日本人は伝統的にヨードを多く摂っていたために

過剰摂取に対する影響が発現しにくい民族と言われております。
サプリメントなどではなく、普段の生活で

酸性食品が続いたな～と感じた際に

昆布を食卓に上手く取り入れて頂くのがおススメです。

とはいえ、調理するのが面倒！という方は

とろろ昆布をお椀に入れて醤油を2・3適。
即席お吸い物の出来上がりです！

美味しいので是非、お試しください