☆自分の体調管理は、 プロ意識の第一歩！☆

3月最終日

今月も無事に過ごすことが出来ました。
1日1日が、本当にあっという間です
心身ともに健やかに過ごすためには、自己管理をしっかりすること。


社会生活のあらゆるフィールドで活動できるのは、
自分の身体が健康だから。
社会は常に忙しいもの。
だからこそ日々、自分をいたわってあげる時間を設けよう。

メンテナンスは
基本の食事、運動、睡眠のサイクルを整えること。
そして無理をしすぎないこと。
病気やけがをしたときに初めて、
自分の身体が大事であることに気づくはず