◇癌のリスクを軽減するには！◇

日本人の死因の第1位である癌。

一生のうちに、2人に1人は何らかの癌にかかるといわれています。

自分は大丈夫と思っていると、手遅れになります

食生活とがんは切っても切れない関係。

加工品や糖分たっぷりの食事は大腸がんを始め、

様々ながんリスクを上げてしまいます。

リスクを高める食品は、飲酒、高塩分、熱すぎる食べ物、少ない野菜摂取などです。

肥満体型はがんになるリスクをどんどんと高めていきます

生活習慣を改めると同時に、

抑制効果が期待できる野菜、果物等を積極的に取り入れて、

リスクを減らしてみてはいかがでしょうか。

これまでの積み重ねが、癌をはじめさまざまな病気を発症させていることに

気付くべきです。

治療をして元気になると、また元の生活に戻ってしまうという方に

再発や転移が多いことも事実です。

食生活のみならず、運動で筋力をつけることや

精神力を上げることも必要です。

自己管理は大切です