☆美肌＆美白に効果的な食べ物☆

雑穀には、ビタミンＢ群やＣやＥなど様々なビタミンが含まれ、

また鉄やカルシウムなどのミネラルも含まれています

雑穀を食べるだけで、バランスよくビタミンやミネラルが摂取出来ます

そして、美白成分をもつ食べ物

美白化粧品にも入っているおなじみの成分で、

中国では古くから漢方薬としても用いられ、

ヨクイニンの呼び名でも知られているその穀物とは『はと麦』です

はと麦はイネ科の一年草で雑穀です。

その効果は高く、体内の水分や老廃物を尿とともに排出し、むくみを改善し

デトックス効果も高めてくれます

余分な水分を体外へ排出することは代謝促進へと繋がるので、

腎臓や胃腸の働きも整い、お肌の調子もよくなります

漢方薬としても用いられているということからその効果についても期待できますよね

またはと麦は、美白化粧品には欠かせない「うるおい成分」も兼ね備えています。

これからの季節、紫外線やクーラーで意外と乾燥します

お肌にうるおいを与えることは、シミだけではなくシワ対策にも繋がるので

是非とも、雑穀＆はと麦を日々の食事に摂りいれて頂きたいと思います

モチロン！ワタクシ有言実行

100％玄米ベースに雑穀＆はと麦たっぷりのごはんが主役のマクロビ弁で

お肌の調子はバツグンです