☆マクロビの効果＆今日のマクロビ弁☆

【マクロビオティックの効果】

①リバウンドしにくい健康ダイエット
②美しく若がえられる
③集中力や判断力が高まる
④疲れにくい体質になる

などの効果があるようです。

日頃、色々な化学調味料や食品添加物が含まれた食べ物を

当たり前のように食べていますが

このような化学食品等に味覚が麻痺したり、
簡単に手に入り、すぐに食せる事に慣れてしまっています。

このような手軽さや楽さ、そして添加物だらけの味に惑わされた食生活を

改善させるのがマクロビオティックの玄米中心の食生活です。

マクロビオティックは、栄養面で優れた玄米を使用します！

玄米はビタミン類やミネラルを豊富に含んでおり、

体内を綺麗にする効果がある食物繊維も多く含まれています。

玄米に含まれている食物繊維は、消化しにくいため

よく噛むんで食べる事が大切です。

よく噛んで食べる事でも色々な効果があり、

脳の活性化や、満腹感が得られてダイエット効果になったり、

噛む事で口周りの筋肉が鍛えられ「たるみの防止」にもなります。