☆マクロビオティックでくすみ肌対策！☆

※くすみ肌対策に「大麦玄米ごはん」

くすみの原因は、血行不良が多いのですが、

主食を全粒穀物にすることで、血液の流れや内蔵機能が向上し肌の新陳代謝も活発になります

食物繊維も多く含まれていて、腸の大掃除もしてくれます！

腸がキレイになると、自然とお肌もキレイになります

お肌のくすみ解消＆血行促進に、大麦玄米ごはんがオススメ

○玄米１カップに対して、大麦1/4カップ、自然塩少々

麦類は美白やイボ取りに効果があります　押し麦やはと麦もＯＫ！

粟は胃や脾臓、膵臓の働きを助け、皮膚を丈夫にする機能があります

他の雑穀もいろいろな効果がございます！是非試してみて下さいね

今日のマクロビ弁は

玄米に黒米をプラスして炊いております

黒米はデトックス効果をUPしてくれますよ～

送別会シーズンのこの時期　外食続きの方にオススメです