☆お肌の乾燥注意！＆最近のマクロビ弁☆

乳製品は意外に乾燥のもと

顔に粉ふいてる　化粧のノリがイマイチ・・・

そんなアナタ！パンや乳製品が大好物では

肌が乾燥する原因は、皮膚の再生がうまくいってないから

水分保持力が正常に働いていれば、潤ったつややかな肌を保ち続けるのです

※肌が乾燥してる人が好んで食べる物の傾向として２つのタイプがあります。

パンやクラッカー、クッキーなどの粉を焼いたものが大好きな人。

基本的に焼いた粉類は消化吸収しにくく、腸の中に残って栄養の吸収を妨げた結果

良質の細胞が出来にくくなって、お肌の活性化を邪魔しているのです。

このタイプには、はと麦水あめの葛湯かお味噌汁がオススメです！

腸の働きを手伝ってくれる食べ物なのです。

脂肪分の多い、牛乳やアイスなどの乳製品をよく食べるひと。

脂肪が多いので脂っこい肌になりそうですが、脂肪が肌の再生の仕組みを邪魔して

お肌に水分を補給する妨げとなるのです。

脂肪分を多く食べてきてひとには、切干大根がオススメです！

透明感があり、ハリのあるみずみずしい肌になるために必要なことは、

消化吸収がうまくいき、排泄がきちんと出来る食べ物を選ぶということです。

美肌作りに必要な栄養のバランスがうまく取れていればバッチリですよ～