☆デトックスランチ☆

昨日は、上弦の月

これから満月に向け（来月は5日1:02～）地球には緩まる力がより強くなります

老廃物を排泄する時期なので、デトックスを促すモノを食べましょう

今夜は外食の予定なので、お昼は控えめです

柚子こしょういりのさしみこんにゃくとお味噌汁

97%が水分のこんにゃくは、昔から「カラダの砂おろし」と言われ

不要物を体外に出す作用がバツグン

豊富な食物繊維と特殊酵素のおかげで、血中コレステロール値を下げ

動脈硬化を予防する働きもあります

この時期摂りたい食材、豆腐・もやし・海草も酵素食品の味噌汁にしてみました

前日外食などで乳製品を摂ると鼻水が、添加物・砂糖を摂るとなみだ目になる私

この2年ほどのプチ・マクロビ生活でカラダが変わった証です

マドンナのプライベートシェフ・西邨マユミ先生のセミナーでお聞きしたのは

食生活を変えると7年間で細胞が変わる　というお話でしたが、

まだ2年ですが、確かに実感します

花粉症は治り、他にも気付くコト多数

マクロビオティックに限らず、玄米菜食・肉食禁止・減塩といった食事を週１～２日でも

取り入れるだけでも違ってきますよ