午後は日が射しこんできました

ごごから日が照りだしました

午前中は雨模様

腰を痛めて病院にいきました

症状はぎっくり腰のような感じ

体が硬いのも原因のひとつと

先生からの話し

前屈ではマイナス３０ｃｍほどの鉄のからだ

なるほど・・

気をつけよう

　ken