11月に定期健診を受けた時に血液のコレステロール値が高いと・・・・。
一番指摘されたのが・・・・・体重の増加。
ええ、覚悟してました。
だって食べてますもん。
一番のごちそうは、ご飯のおかずがナポリタン・・・・
炭水化物大好きです！！
中学生よりも大食いでございます。
うちの炊飯器、10合炊きです。
5合炊きは一人暮らし用だと思ってますから・・・・。
あとお菓子も大好きでございます。
元々自分のベスト体重は75kg前後。
データでは84.7kgありました。
なので、その日以来夕食はサラダとこんにゃくとサラダチキンに。
朝、昼は普通に食べているので、夜だけ炭水化物カットに出ました。
これまでの休日の水泳に加え、朝のウォーキングも始めました。
今、1週間で1㎏ペースで落ちています。
とうとう７０台に戻ってきました。
これから年末年始とだらだらと食べる生活が待っているので、そこで一旦戻るだろうけど、とりあえずは２月に75kg目指します。
夜明けの国立競技場、なんか少しできてきましたね。
今年もあと10日あまり・・・。
