いつもブログを見に来てくださり
ありがとうございます
♡はじめましての方♡
【食べて痩せるダイエット】に挑戦して90日間で体重－6Kg・体脂肪－5.7%に成功
３連休は嬉しいですね
昨日は、発売から１日
遅れて届いた
”ずぼら瞬食ダイエット”
昨日は１日ゆっくり見ることが
できました
メンバーの方の
Before⇒Afterも載っていたり
私も現在
体重 ー７．５㎏
体脂肪 ー８．５％をキープ中です
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※女性限定となりますm(__)m
公式LINEができました
美味しく食べながら
ダイエットも成功できて、
健康の不安からも解放！！
公式LINEでは
私の日々の食事や健康情報
などを配信予定です
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（＠も忘れずにつけてくださいね！）
お友達になってくださったあなたには
1300名以上が成功したメソッド
ベルラスダイエットの
”食べて痩せるためのダイエットBOOK”を2冊
無料でプレゼントしています
個別のやり取りなのでご安心ください
お友達になってくださいね
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ちょうど材料が
そろっていたこともあって
選んだレシピは・・・
さば缶のみそ煮です
これまでさば缶を
使ってきましたがさば缶で
作るみそ煮は初めてです
普通にサバで作るとなると
臭みを取るための下処理・・・
これがけっこう面倒くさいなと
思うことないでしょうか
？
サバ缶を使うことで数分で
出来上がってしまいました
さばのみそ煮は缶詰にも
ありますが、
砂糖が使われているかと思うので
注意です！！
１０分もかからない調理時間で
みそ煮が食べられるのは
嬉しいですね
今日はこれから講座に参加するので
バタバタしています
皆さまも良い休日をお過ごしください
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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