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【食べて痩せるダイエット】に挑戦して90日間で体重－6Kg・体脂肪－5.7%に成功
昨日は、朝から頭も目も
すごく疲れていました。。。
公式LINEの準備を
一昨日、１日頑張ったので、
もうお昼は作りたくない
ということで家の近くでランチ
してきました
今年入ってからの初めての
外食です
昨日、食べてきたものは・・・
パスタ
パスタ好きな方はきっと
多いですよね
昔、「好きな食べ物」には
必ずパスタと書いていた記憶が
あります
そのくらいパスタ好きなのです
私の家では父が食べないからと
パスタがあまり出てこないうち
だったのです
選んだものは・・・
魚介の入った
トマトスープパスタ
そしてスープ系は
お腹に溜まりますよね
なかなか
良い選び方ができたのかと
思ったのですが・・・
……………………
……………………
なんと、全部
食べてしまいました
糖質の量は
だいたいこぶし1つ分
このくらいを意識しているのですが
いつもより多かったかなと…
お昼は食べすぎてしまったので
夜ご飯で調整しました
野菜も少なかったので
夜で多めにしたり、
消化に負担をかけない魚に
しました
好きなものだと
食べすぎてしまいますね・・・
そういう日だってあります
公式LINEができました
美味しく食べながら
ダイエットも成功できて、健康の不安からも
解放！！
公式LINEでは
私の日々の食事や健康情報
などを配信予定です
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