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私は数年前まで、
ホットヨガに通っていました
ストレス発散と
ダイエット効果も得られるかなと
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ホットヨガでは
たくさんの汗をかきますよね
こんなに汗をかいてスッキリ
できたからこれはデトックスできて
いるに違いない
その他、岩盤浴や
お風呂でも汗をたくさんかく
ことを心がけでいました。
体の中からキレイになった
ような気分
ですが・・・
これは、ただ汗をかいてスッキリ
できていただけのようでした
便：７５％ 尿：２０％
汗：３％ 髪：１％ 爪：１％
汗からはたったの３％
だったのです・・・
体に入ってきた毒素は肝臓で分解され、
肝臓で分解できないものは、
便と尿だけで、９５%デトックス
されてしまうのです
汗をかくより
"排出力"が高い体を目指すことなのです
そのためにはやっぱり毎日の食事ですね
体に入るものに気をつけるとともに
体の毒素排出システムを高める意識
も必要です
そこで意識して摂りたいものが
キレート野菜です
ファイトケミカルの一種を含む野菜で
ネギ、ニラ、ニンニク、玉ねぎ
などの匂いの強い野菜や
ブロッコリー、ほうれん草
を体に吸収されにくくして体外へ排出
してくれるのです
でもまたあのスッキリ感を
体感したいのでまたホットヨガ
に行きたいと思っています
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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