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♡はじめましての方♡
【食べて痩せるダイエット】に挑戦して90日間で体重－6Kg・体脂肪－5.7%に成功
一体なんの心配をしてたんだろう・・・
サポートを受けている間に
これからやってくる冬にむけて
心配していたことがあったのです。
それは、生野菜を摂ること！
これまで、寒い時期には
生野菜、果物は
あまり摂ってこなかったのです。
その時は心配だったので
質問までしました
「やっぱり生野菜は摂ったほうがいいですよね？」
後々、思ったのですが
自分にツッコミたくなる
ような食習慣が・・・
一年中好きで食べてたものが
あったじゃん
！！！
……………………
……………………
それは
アイスクリーム・・・
私って何を聞いてんだろう…
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一年中、好きで食べていた
アイスクリーム
冷たい物が好きという方は
隠れ貧血という可能性がある
かもしれません
ヘモグロビン数値が基準内で
不調がある方は隠れ貧血を
疑ってみてください！
食事を抜いたり、1品ダイエットや
食べないダイエットなどを
長年続けてきた方。
外食やファーストフード、
インスタント食品、冷凍食品が
多かったり、
食後にコーヒーを飲むという方など。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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