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ベルラスダイエット認定サポーターに合格しましたSarです
【食べて痩せるダイエット】に挑戦して90日間で体重－6Kg・体脂肪－5.7%に成功
【食べて痩せるダイエット】に挑戦して90日間で体重－6Kg・体脂肪－5.7%に成功
今日から仕事始めです
気持ち切り替えて頑張って
いきます
今年のお正月は初のおせち作り
をして、バランスに気をつけながら
過ごすことができました！
私は毎年、おもちの食べ過ぎには
気をつけていましたが・・・
ほぼおせちの食べ過ぎで太って
しまっていたようです
初詣も近所で済ませたり、
外出することもほとんどなく
誘惑もなかったので
今年はお正月太りせずに
過ごすことができました
ダイエットスタート時から
4ヵ月目まで減っていた
体重・体脂肪はあれから安定
に入り
現在もほぼ変わらず
体重 －７．６㎏
体脂肪 －８．６％
となっています
そして…
写真も出来上がったので
before➡︎after
の写真を作りました
beforeは
去年のダイエット開始前の
６月です
体脂肪をあと少しだけ
減らしたいので引き続き
頑張っていきたいです
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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