おはようございます
いつもブログを見に来てくださり、ありがとうございます
ダイエットをしながら、サポーターを目指して勉強中のSarです
【食べて痩せるダイエット】に挑戦して２ヶ月目！
最近、あれ？と思ったことがありました
先日マッサージに行った時のこと。
今はどこへ行っても検温されますよね
夏場の暑いときでも、私の体温は
毎回３６．３℃
まぁ、いつも通りの見慣れた数字
昔から平熱は36℃台前半です。
それが．．．
３６．５℃！！
一瞬、見慣れない数字に
熱があるのかと
特に風邪をひいているわけでも
その後、体調は変わりありませんでした
これは嬉しい変化です
私は昔からかなり冷え性です
この冷え性と長年付き合ってきましたが
何をしても温かくなるのは、一時的
やっていたことは湯船につかるなどその程度で
今までどうにもならなく、すっかり冷え性に
慣れてしまっていました
冬場は足が冷たくて、温まるまではなかなか寝付けないほど
３６．３℃では低体温になるんですね
これは間違いなく
朝ごはんをしっかり食べるようになったからだと
体温が上がると、人間はその体温を一日中維持しようと働くので代謝が上がります
体温が３５℃台と３６℃台の女性では、同じもの（カロリー＝熱量）をとっても
基礎代謝量に差があると消費カロリーに大きな差がついてしまいます
手足が冷たくなりやすかったのですが
今はポカポカしているんです
冬が苦手なのですが、今年の冬はちょっと楽しみです
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
