おはようございます
ダイエット中に必ず訪れるもの．．
私も何度も何度もあります
停滞期．．．
本当に嫌ですよね．．．
でも
停滞期が訪れることは普通のことであり、体が正常に働いているであって
むしろ、ダイエットがうまくいっている証拠
体が審査する期間は、1週間から１ヶ月ほどかかるそうです
そして今の生活で問題ないと判断すると．．
再び痩せはじめるそう
大切なのは、この時期は生活に変化を起こさせないことなんですね
この時期に一番やってはいけないことは．．
「まだまだ、食べる量が多いのかも？」と食べる量を減らす
「運動が少ないのかも？」と運動を増やす．．
この２つ、どちらもやっていました
これでは、体は余計に不安を感じて審査期間が延長してしまうことも
せっかく進んでいたダイエットをもう減らないからと
途中で諦めてしまっていたのです．．．
焦らないことが大切ですね
こういったこともしてないのに１ヶ月以上停滞しているという場合は
他に停滞している原因があるかもしれません
明日に続きます
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
