おはようございます
どんなことでストレス解消していますか
どちらかというとストレスの発散があまり上手くなくて．．．
今まで食べることがストレス解消法の中の1つでありました
人間にとって快楽と幸福を感じる行動
「美味しい」と感じると脳内で幸せホルモン
「B-エンドルフィン」が分泌
なので「食べて発散」したくなることは仕方のないことなのですね
運動でストレス解消されている方もいると思います
ですが私は現在ほぼ運動はしていません
ダイエットを始めてこの約２ケ月間はどうしてきたのか
とにかく楽しいと思えること、これからやりたいことをたくさん考えました
そして、これもひたすらノートに書いています
行ってみたい所など今すぐにできないといったこともありますが．．
前向きに考えるようにしています
あとは服も好きなので、これからどんな服を買おうかと
考えている時も楽しい時間だったりします
最近は模様替えなども始めたところです
自宅にいる時間が長く、外の誘惑が避けられることはいいですが
食べる以外のストレス解消法は難しいところではあります
ここもいろいろ工夫しながらダイエット継続していきたですね
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
