こんばんは
ストレスについての続きです
私がやっているストレス解消法で効果を感じていることは、、、
書くということです
そんなこと？と思われる方もいるかもしれません
これは昔からやっていたことなんです
昔はストレス解消になっているとは知らずにやっていました
浮かんだことなど、その時の気持ちなどをひたすら書いていきます
元々、書くことが好きだったので続けられているのだと思っていました。
手帳やノートなどに夜になると20〜30分は書いていたと思います
気がつくとこのくらいの時間が経っています。
だんだんと書かない日は落ち着かないというくらいに
スマホになってからは、日記というアプリを使っていて、ダイエットを始めてからまたノートに書くということを再開
改めて、アプリより書く方が気持ちも整理されてストレスが抜けていく感じがしていてオススメです
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
