こんばんは
まだ、ブログを始める前に撮ってあった写真を久しぶりに見ました
食べるダイエットをゆる〜く意識し始めた頃の夕食
ご飯がまん丸なんですが…
いえ、そこではなく、、、
けっこう食べていたんだなぁと思いました
この頃は計っていなかったので、正確ではないですが100g以上はあったんじゃないかと思います
タンパク質量と野菜を意識し始めたばかりだと思います
まだ、朝食も摂っていない頃なので夜はこのくらいないと足りませんでした
現在の夕食は、ご飯無しにまでなりました
我慢して減らしたワケではなく、自然とこの量で満足できるようになれたのです
やっぱり、ご飯が丸いのがちょっと気になりますね
ちゃんと撮っておけば良かった、、、
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました