こんばんは✨
7月のスタート！！
いただき物のコリンキー
今日は、コリンキーを他の野菜や豚肉とで炒めてみました
生で食べるのとまた全然違う
カボチャよりもあっさりとしていて、崩れにくいし他の料理にいろいろ合わせやすいと思います
すっかりコリンキーにハマっています
まだ半分残っています
悪くなってしまう前に食べ切ります
さて、ダイエットブログのはずですが、、、食べ物の話ばかりしていました…
はい！ちゃんと工夫して作っています
料理に砂糖は使わないようにしています
というより使わなくなりました
元々甘めな料理が好きだったので、前まではいろいろな物に入れていました
最初は慣れませんでしたが、舌の新陳代謝は早いので10日間で
味覚がリセットされるそうなのですぐに慣れてしまいます
玉ねぎ入れると甘味がけっこう出ますし、足りない時にはみりんを使うようにしています！
お腹が空いている時ってつい糖質から手を伸ばしたくなりますが、
糖質は血糖値を急激に上げてしまうので、野菜、タンパク質から食べるようにしています
同じ物を食べるとしても、食べる順番を気をつけるとだいぶ変わってくると思います
毎日の積み重ねは大事ですよね
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀
