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【食べて痩せるダイエット】に挑戦して90日間で体重－6Kg・体脂肪－5.7%に成功
休日は気分転換にマッサージに
行ってきました
家の中にこもっていてばかり
なので、体はガチガチ。
マッサージに行くのも久しぶり
でした。
ストレス発散があまり得意でなく
これまでやっぱり食べることに
向いてしまっていた習慣が・・・
たまに食べたいものも適度に楽しむ
程度になりましたが、
どれだけ食べることで発散していた
のかと感じます
溜め込んでしまうクセがあるので
こういうご時世でも自分の中の解消法を
見つけること大切ですね
そしてこれからの課題でもあります
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久しぶりのマッサージを受けて
だいぶ気分が良くなりましたが
まだまだ何か物足りず・・・
しばらくメンテナンスもしていなく
縮こまってしまった体は一度では
とりきれませんでした
ということで・・・
ホットヨガにも行ってきました！
こういう時期のホットヨガは
マスクをつけながらで苦しいかな
とも思ったのですが・・・
結果、行って良かったです
だいぶ体はスッキリできて、
気分よくご飯作りもできました
またまた瞬食レシピの中から
”たっぶりきのこのオリーブオイル炒め”
です
冷蔵庫で２、３日保存ができるので
多めに作りました
疲れを感じている時はやっぱり
豚肉
ネギ塩レモンと合わせて
こんな感じでいただきました
私にできるのか・・・
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