先付

山アスパラガス　海老　ホヤ　独活

5月21日㈬

腕振り2分間

腕1分間

肩甲骨回し1分間

背中1分間

脚1分間

ウォーキング212分間

よくできました💃

ラララ〜💃

生放送でお送りします♪

FMアップルウェーブ78.8MHz📻

『クラシックtoi toi toi』

毎週土曜日11時〜11時30分

パーソナリティ工藤　紀誉美