春の宵

豚肉　にんにく

きゅうりと白菜酢漬け

そら豆

4月12日㈯

腕振り2分間

肩甲骨回し1分間

背中3分間

脚2分間

ハンドクラップダンス3分間

ウォーキング85分間

ラララ〜💃

©Yoshinobu Fukaya

生放送でお送りします♪

FMアップルウェーブ78.8MHz📻

『クラシックtoi toi toi』

毎週土曜日11時〜11時30分

パーソナリティ工藤　紀誉美