冬至冬中冬始め

南瓜をいただきましょう😊

ラララ〜❤️

12月21日㈯

腕振り40分間

肩甲骨回し1分間

背中1分間

かかと上げ20回

脚2分間

ウォーキング98分間

ラララ〜💃

生放送でお送りします♪

FMアップルウェーブ78.8MHz📻

『クラシックtoi toi toi』

毎週土曜日11時〜11時30分

パーソナリティ工藤　紀誉美