⛄️⛄️⛄️



転ばないわよ〜👢👢



明日も、気をつけましょう😊









12月14日㈯
腕振り20分間
肩甲骨回し1分間
背中1分間
脚2分間
かかと上げ70回
ウォーキング111分間



ラララ〜💃





生放送でお送りします♪
FMアップルウェーブ78.8MHz📻
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日11時〜11時30分
パーソナリティ工藤 紀誉美