カニのムース キャベツ包み12月2日㈪腕振り6分間肩甲骨回し1分間背中1分間脚2分間かかと上げ20回ハンドクラップダンス6分間エアロバイク15分間ウォーキング85分間フォション カニのムース キャベツ包み生放送でお送りします♪FMアップルウェーブ78.8MHz📻『クラシックtoi toi toi』毎週土曜日11時〜11時30分パーソナリティ工藤 紀誉美
