栄養と色

栄養と色

大事ですね

ラララ〜❤

黒酢酢豚

鰯

鮃

パテ

ピーマン　胡瓜　レタス

11月29日㈮

腕振り7分間

肩甲骨回し1分間

背中1分間

かかと上げ20回

脚2分間

エアロバイク15分間

ウォーキング73分間

ラララ〜💃

生放送でお送りします♪

FMアップルウェーブ78.8MHz📻

『クラシックtoi toi toi』

毎週土曜日11時〜11時30分

パーソナリティ工藤　紀誉美