上海蟹スープ

















北京ダック




11月22日㈮
腕振り1分間
肩甲骨回し1分間
背中1分間
脚2分間
かかと上げ30回
ウォーキング128分間




ラララ〜💃






生放送でお送りします♪
FMアップルウェーブ78.8MHz📻
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日11時〜11時30分
パーソナリティ工藤 紀誉美