セコガニと胡瓜

10月20日㈰

腕振り1分間

肩甲骨回し1分間

かかと上げ20回

脚2分間

ウォーキング46分間

生放送でお送りします♪

FMアップルウェーブ78.8MHz📻

『クラシックtoi  toi toi』

毎週土曜日11時〜11時30分

パーソナリティ工藤　紀誉美