秋の訪れを告げる花 りんどう

まだまだ、りんどう、元気よ〜😊

ラララ〜❤

10月8日㈫

腕振り4分間

肩甲骨回し1分間

脚2分間

かかと上げ20回

エアロバイク20分間

ハンドクラップダンス6分間

ウォーキング80分間