おはようございます。
一日が始まりました。
ピスタチオ
メープルアーモンドケーキ
選びました😊
一ついただいて終わる予定でしたが…😂
二ついただいてしまったわぁ〜😂
ラララ〜❤
2024年7月11日㈭
腕振り2分間
肩甲骨回し1分間
右左横動き1分間
脚5分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング157分間
2024年7月12日㈮
腕振り6分間
肩甲骨回し1分間
右左横動き1分間
脚10分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング36分間
ラララ〜💃
生放送でお送りします♪
FMアップルウェーブ78.8MHz📻
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日11時〜11時30分
パーソナリティ工藤 紀誉美