新月を迎えましたね🥂
乾杯🥂
テイクアウトしてきてくれました😊
躊躇うことなく、食す🥢
サクサク♪サクサク♪
ラララ〜❤
撮っていませんが、手羽先、からあげも… ございます🥢
ラララ〜❤
2024年7月4日㈭
腕振り4分間
肩甲骨回し1分間
脚8分間
右左横動き1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング68分間
2024年7月5日㈮
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
脚10分間
右左横動き1分間
かかと上げ30回
クルクルねじり20回
ウォーキング91分間
2024年7月6日㈯
腕振り2分間
肩甲骨回し1分間
右左横動き1分間
かかと上げ40回
クルクルねじり20回
脚13分間
ウォーキング85分間
右左横動き1分間💃
取り入れてみました💃
少し… 筋肉痛です💃
あらら…💦💦💦
生放送でお送りします♪
FMアップルウェーブ78.8MHz📻
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日11時〜11時30分
パーソナリティ工藤 紀誉美