夜ですが…😂炭水化物を😂
野沢菜おやきと、赤ワイン、合うわぁ〜🍷🍷
ラララ〜❤
2024年7月7日㈰
腕振り8分間
肩甲骨回し1分間
右左横動き1分間
脚5分間
かかと上げ30回
クルクルねじり20回
ウォーキング64分間
2024年7月8日㈪
腕振り2分間
肩甲骨回し1分間
右左横動き1分間
脚2分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング139分間
2024年7月9日㈫
腕振り2分間
肩甲骨回し1分間
右左横動き1分間
脚5分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング48分間
2024年7月10日㈬
腕振り2分間
肩甲骨回し1分間
右左横動き1分間
脚5分間
かかと上げ30回
クルクルねじり20回
ウォーキング75分間
生放送でお送りします♪
FMアップルウェーブ78.8MHz📻
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日11時〜11時30分
パーソナリティ工藤 紀誉美