おはようございます。
一日が始まりました。
4月
一度もお菓子をいただいておりません😂
5月
忘れました😂
6月
たくさん、お菓子をいただきました😂
7月
あぁ、、、 自分に甘い😂
ラララ〜❤
2024年7月2日㈫
腕振り8分間
肩甲骨回し1分間
脚5分間
かかと上げ30回
クルクルねじり20回
ウォーキング61分間
2024年7月3日㈬
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
脚10分間
右左横動き1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング42分間
ラララ〜💃
生放送でお送りします♪
FMアップルウェーブ78.8MHz📻
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日11時〜11時30分
パーソナリティ工藤 紀誉美