髪を結う(◕ᴗ◕✿)

運動前に、髪を結う🎀

💆　

伸びた〜〜〜(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)

ラララ〜(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)

7月1日㈪

腕振り6分間

肩甲骨回し1分間

かかと上げ30回

クルクルねじり20回

エアロバイク30分間

ウォーキング121分間

ラララ〜💃

生放送でお送りします♪

FMアップルウェーブ78.8MHz📻

『クラシックtoi toi toi』

毎週土曜日11時〜11時30分

パーソナリティ工藤　紀誉美