演奏には、気持ちが見えます♪
無意識だとしても、一音一音、相応しい響きへ…♪
ラララ〜❤
2024年5月28日㈫
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
腰1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ランジ10回
脚15分間
ウォーキング40分間
2024年5月29日㈬
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
腰1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ランジ10回
脚15分間
ウォーキング71分間
2024年5月30日㈭
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
腰1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ランジ10回
脚20分間
ウォーキング111分間
2024年5月31日㈮
腕振り4分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
腰1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
脚5分間
ウォーキング56分間
2024年6月1日㈯
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
腰1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ランジ10回
脚15分間
ウォーキング58分間
2024年6月2日㈰
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
腰1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
脚5分間
ウォーキング116分間
2024年6月3日㈪
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
腰1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
脚10分間
ウォーキング87分間
2024年6月4日㈫
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
脚10分間
ウォーキング30分間
2024年6月5日㈬
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ40回
クルクルねじり20回
脚15分間
ウォーキング41分間
2024年6月6日㈭
腕振り4分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ランジ10回
脚15分間
ウォーキング113分間
2024年6月7日㈮
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ30回
クルクルねじり20回
脚10分間
ウォーキング50分間
2024年6月8日㈯
腕振り6分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ30回
クルクルねじり30回
脚5分間
ウォーキング141分間
2024年6月9日㈰
腕振り2分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ30回
クルクルねじり20回
脚10分間
ウォーキング30分間
2024年6月10日㈪
腕振り5分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ30回
クルクルねじり20回
脚10分間
ウォーキング40分間
2024年6月11日㈫
腕振り6分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
脚10分間
ウォーキング73分間
ストレッチ、ピラティスも取り入れています💃
ラララ〜💃
